Op deze eerste editie van onze nieuwe experience dag gaan we dieper in op ons hormoonsysteem.    

Hormonen zijn onze signaalstofjes of boodschappers in ons lichaam.  Ze reizen doorheen ons bloed en zetten onze cellen en organen aan tot actie.  Ze zorgen mee voor de balans of homeostase.  Wanneer onze hormonen uit balans geraken kan dit dus een enorme impact hebben op verschillende systemen in ons lichaam. 

Deze dag is daarom bedoeld voor iedereen die meer wil weten hoe hij/zij zelf zijn (hormoon gerelateerde) klachten kan aanpakken.  Hiervoor gaan we zowel wat theorie bespreken als aan de slag met oefeningen, meditatie en leefstijl.  Want kennis is een goede drijfveer om onze gewoontes even onder de loop te nemen. 

In de theorie kijken we wat de zes belangrijke S’en zijn en voor deze eerste dag zoomen we in op het stress en slaaphormoon.   

• Wat is de invloed van cortisol en hoe werkt het in op andere hormonen en ons lichaam. 
• Het belang van ons bioritme en de aanmaak van melatonine. 

In de praktijk: 

• We starten de dag met een meditatieve wandeling langs het water 
• Via slowmove komen we in contact met ons lichaam en het stressdempende effect van traag bewegen 
• We sluiten de dag af met een introspectie.  Zo ontdek je hoe jouw aandacht naar je lichaam brengen rust kan geven in je hoofd.  Ideaal om jouw dag mee te eindigen om een goede nachtrust te hebben. 
•  

Tijdens de middag lunchen we samen en eten we mindfull onze eigen meegebrachte lunch op.  Daarna ben je nog even vrij om dan terug met een fris hoofd de namiddag in te kunnen gaan. 

Doelgroep:

Iedereen die via leefstijl en kennis zelf aan de slag wil met zijn klachten.  Herken jij je in fysieke klachten zoals : hoofdpijn, gewrichtspijnen, spijsverteringsklachten of eerder mentale klachten zoals vermoeidheid, piekeren, negatieve gevoelens?  Of heb je last van slaapproblemen?  Dan kan deze dag voor jou interessant zijn! 

Op deze dag gaan we echter niet verder in op persoonlijke klachten en diagnostiek. 

Spreker: Griet De Coninck. 

Griet is werkzaam als fasciatherapeute en is hierbij recent ook hormoonconsulent.  Ze geeft les aan onze BodyMind Academy in de basisopleiding  en is gepassioneerd om haar kennis met anderen te delen.