Herstel je natuurlijk vermogen tot gezondheid en welzijn 

Wat is Full Presence? 

Full Presence is in gezonde omstandigheden een aangeboren vermogen om volledig in contact te staan met je lichaam en de bronnen die instaan voor jouw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het helpt je om: 

• Je kracht en vitaliteit te voelen en persoonlijke grenzen te bewaken. 

• Gezonde verbindingen aan te gaan, zowel met jezelf als met je omgeving. 

• Een sterke basis te leggen voor lichamelijke en geestelijke gezondheid. 

Met Full Presence leer je balans vinden tussen recupererende rust en jouw aanpassingsvermogen, waardoor je je welzijn duurzaam kunt versterken. 

Gezonde bronnen: jouw sleutel tot herstel 

Bronnen die instaan voor jouw gezondheid zijn alledaagse elementen die je energie geven en je sterker maken. Je hebt zowel bronnen in jou als externe bronnen, zoals: 

• Interne bronnen:  

• De parasympaticus met zijn ondersteunende hormonen  

• Een warme herinnering die je inspireert. 

• Creatieve activiteiten die voldoening geven. 

• Externe bronnen:  

• Een wandeling in de natuur. 

• Voedzaam eten  

•  Liefdevolle relaties. 

Deze bronnen helpen je om tot rust te komen én te recupereren, stabiliteit te vinden en tegelijk flexibel te blijven in uitdagende situaties. 

Waarom raken we dit kwijt? 

Stress, overload, trauma, overtuigingen of culturele normen kunnen ons natuurlijke vermogen tot zelfherstel verstoren. Langdurige overprikkeling en druk uit onze moderne samenleving dragen hieraan bij. Dit leidt vaak tot: 

• Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, rugpijn of spijsverteringsproblemen. 

• Vermoeidheid, angst en een gevoel van vervreemding. 

• Een verstoorde relatie met jezelf en je omgeving. 

Deze klachten sluipen ongemerkt je leven binnen, nemen de overhand en kunnen chronisch worden. Gelukkig kun je dit patroon doorbreken. 

De oplossing: Full Presence Meditation 

Met Full Presence Meditation kun je: 

• Je gezondheid herstellende processen opnieuw activeren. 

• Je fysieke en mentale balans herstellen. 

• Stabiliteit, zelfvertrouwen en veerkracht opbouwen. 

Je komt opnieuw in contact met het gezond makende deel in jou en kan het beheren. Door deze meditatie ontdek je een ontspannen lichaam, een rustige geest en hernieuwde creativiteit.  

Is het moeilijk? 

Nee! Iedereen kan dit leren. Je krijgt eenvoudige, stapsgewijze begeleiding om: 

• Afstand te nemen van verstorende factoren. 

• Contact te nemen met je innerlijke bronnen 

• Je innerlijke bronnen voor herstel te activeren. 

• Je perceptie en aandacht op een positieve manier in te zetten. 

Hoe werkt het? 

Full Presence Meditation vraagt om commitment, vergelijkbaar met een dagelijkse routine zoals tandenpoetsen of bewegen. Door regelmatig te oefenen, versterk je je gezondheid en welzijn op de lange termijn. 

Wil je dit zelf ervaren? 
Schrijf je in voor de cursus en ontdek hoe je je gezondheid en welzijn kunt transformeren!